痛经时晒太阳是有用的。晒太阳可以促进腹部的血液循环，缓解痛经的疼痛症状，但并不能治疗痛经。以下是晒太阳缓解痛经的原因：
1. 晒太阳可以促进人体血液循环，有助于缓解腹部血液流通不畅，进而有利于减轻痛经症状。
2. 晒太阳能够促进人体分泌血清素等神经递质，有助于缓解紧张、焦虑等不良情绪，从而有利于缓解痛经症状。
不过，晒太阳并不能完全治愈痛经，如果痛经较为严重，建议及时就医，在医生的指导下合理使用药物进行缓解和治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意腹部保暖，避免过度劳累和情绪波动等不良因素，以免加重痛经症状。
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