肚里有气可以通过以下几种方式来排气：
1. 腹部的按摩：在腹部涂上风凉油，将手掌搓热放在腹部上顺时针按摩二分钟，然后再逆时针按摩二分钟，重复三次，快速帮助消除胀气。
2. 运动：不要坐着或者是躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或者是做一些家务，可以快速帮助消除肚子胀气。
3. 快速排气法：将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，也可以快速帮助排出气体。
4. 改正不良饮食习惯：患者进食过多容易产气的食物或进食时讲话导致大量气体进入消化道等，均有可能会出现腹部里面有很多气体的现象。患者日常需避免进食过多产气的食物，如红薯、豆制品等，尽量不在进食时讲话或谈笑，同时可以适当增加运动量，促进胃肠蠕动，以促进气体排出。
5. 治疗慢性胃炎：慢性胃炎患者因消化功能减弱，可导致食物在消化道长时间停留、产气，患者会感觉腹部里面有气。慢性胃炎多与幽门螺杆菌感染有关，患者可以在医生指导下使用一种质子泵抑制剂+一种铋剂+两种抗生素进行治疗，如泮托拉唑或者奥美拉唑+果胶铋或者枸橼酸铋钾+阿莫西林和左氧氟沙星、阿莫西林和克拉霉素等，控制幽门螺杆菌感染。必要时可以遵医嘱使用促胃肠动力药进行治疗，如莫沙必利、西沙必利等，以促进气体排出。日常要注意调整饮食，忌烟酒。
注意以上方法只是暂时的缓解方法，如果反复出现肚子胀气的症状，建议及时就医以确定是否有消化系统疾病。
导航
