每天肚子都胀气，可以尝试以下方法进行缓解：
1. 喝乳酸菌类：喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果，酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。
2. 喝温水：喝温水能帮你肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你排气。
3. 腹部按摩：当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。具体做法是将双手手掌搓热后放置于腹部，以肚脐作为中心，按照顺时针或逆时针方向对腹部进行按摩。每次的按摩时长应控制在10~15分钟，注意按摩力度不可用力过猛，否则可能会加重腹部不适。
4. 调整饮食：少吃高纤维食物，如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。同时避免过多摄入产气食物，如萝卜、大豆等。
5. 锻炼：经常参加体育锻炼，锻炼腹肌，也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。
6. 注意保暖：避免腹部受凉，天气较为炎热时，长时间裸露腹部或者将风扇或空调出风口直接对准腹部，都可能会引起肠胃受凉而加重胀气不适。
7. 情绪调节：克服不良情绪。
如果胀气问题严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除器质性疾病的可能性。
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