槟榔脸咬肌的恢复需要多方面的努力，以下是一些建议：

* 停止咀嚼槟榔。这是恢复槟榔脸咬肌的首要步骤，因为嚼食槟榔会导致咬肌持续增大。
* 改善饮食。避免食用一些较硬的食物，减少面部咬肌的刺激性，帮助咬肌逐渐恢复。可以多摄入一些富含钾元素的食物，因为钾元素对于消除咬肌有很大的帮助，比如豆苗、香蕉、瘦脸果等。还有一些纤维质的海藻类食物如紫菜、海带中也富含钾元素。
* 调节心情。如果生活压力比较大，可能会习惯性的咬紧牙关，导致咀嚼肌紧张，进而使咬肌变大。因此，需要学会放松心情，用平稳的心态来面对生活和工作压力。
* 局部按摩。可以适当对咬肌部位进行热敷，配合适当的按摩，使得咬肌放松，恢复到正常的状态。按摩时可以用手指从下颌处向太阳穴方向推，使脸部轮廓线流畅。
* 嘴巴锻炼。通过一些嘴部动作进行锻炼，如张大嘴巴，做出“啊”的口型并保持10分钟左右，或者用嘴巴撅起来慢慢吹气并保持5秒钟左右，然后慢慢放松面部肌肉。这些动作可以让脸颊部位的肌肉得到锻炼，从而达到消除咬肌的作用。

总的来说，槟榔脸咬肌的恢复需要多方面的努力，需要个人良好的生活习惯和饮食习惯，以及适当的按摩和锻炼。需要注意的是，每个人的情况不同，所以需要根据个人情况制定合适的方案进行改善。如果出现了严重的咬肌问题，建议在专业医生的指导下进行治疗。