腰间盘突出需要注意以下事项：

1. 避免重物和过度劳累：尽量避免长时间提重物或进行剧烈运动，以减轻腰椎间盘的压力。如果需要搬运重物，应使用正确的姿势并寻求帮助。
2. 保持正确的姿势：在日常活动中，特别在坐、立、行走时，应尽量保持正确的姿势。使用合适的椅子，避免长时间保持一个姿势不动。
3. 适度运动：康复期间，适度的运动对于改善腰间盘突出症的症状和预防复发非常重要。但要避免剧烈的高冲击运动，选择适合自己的低冲击运动，如游泳、散步等。
4. 控制体重：过重会增加腰椎间盘的负荷，加重症状。保持健康的体重，有助于减轻腰椎的负担，减少症状的发展。
5. 定期复查：定期与医生进行复诊，接受必要的检查和治疗。按照医生的建议进行康复训练、物理治疗等，以促进康复和预防复发。
6. 可采取推拿治疗，但必须到正规医院治疗，避免因治疗不当引起腰椎间盘突出加重。
7. 治疗期间要注意保暖腰部和下肢，切记不要贪凉，否则会加重腰椎间盘突出症的症状。

总的来说，腰间盘突出需要注意的事项包括避免重物和过度劳累、保持正确的姿势、适度运动、控制体重以及定期复查等。同时要配合医生的治疗建议进行康复训练和物理治疗等。