来月经可以吃马齿苋菜，但不要过量。
马齿苋菜具有清热解毒、止痢的功效，对于热毒血痢、痈肿、疔疮、湿疹、便血、崩漏下血等症状具有一定的调理作用，同时这类食物还具有养血的功效，所以女性在月经期间是可以适当的吃马齿苋菜的。
但是马齿苋菜属于凉性的食物，如果吃太多可能会对月经造成影响，出现腹部不适、痛经等症状，具体的情况还需要去医院咨询医生进行了解。
在月经期间最好多吃温性的食物，如苹果、樱桃等，可以补充身体所需的营养，还可以预防痛经。如果经期痛经最好多喝红糖水，注意腹部保暖，经期最好不要吃生冷寒凉以及辛辣刺激的食物，容易引起月经量增多。
所以，来月经可以吃马齿苋菜，但不要过量，同时也要注意其他饮食和日常护理。
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