如果大脑总是控制不住乱想，可以尝试以下治疗方法：
1. **转移注意力**：当大脑开始胡思乱想时，可以尝试转移注意力到其他事情上，例如，进行新的爱好、运动、阅读等，以分散注意力，并逐渐摆脱反复思考的状态。
2. **积极与他人沟通**：可以与朋友、家人或心理医生等人沟通，分享内心的感受和想法，通过改善社交关系和朋友之间沟通，可以帮助控制胡思乱想。
3. **心理咨询和治疗**：如果胡思乱想情况严重，可在专业心理咨询师或治疗师的帮助下，通过认知行为疗法等方法改变错误认知，减少胡思乱想。
4. **药物治疗**：如果胡思乱想影响了日常生活，或者尝试上述方法后仍然没有明显好转，可能需要使用药物治疗，例如，抗焦虑药物和抗抑郁药物等。
此外，找出造成大脑胡思乱想的根源也很重要，例如压力、焦虑、抑郁或其他心理障碍，或是身体疾病造成的脑内部分功能失调等。如果是由压力或心理障碍造成的，可以进行心理治疗，如心理咨询或治疗来缓解症状。如果是由身体疾病造成的，应该及时进行相应的治疗，如药物治疗。需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不适当的药物使用可能会对身体造成伤害。
总的来说，针对大脑总是控制不住乱想的情况，可以采取上述多种方法进行缓解和治疗。重要的是要保持积极的态度和寻找适合个人的治疗方法。如果情况严重或持续存在，建议及时就医寻求专业的帮助和指导。
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