月经量过少可能有以下原因：
1. 生活不规律、熬夜、过度劳累等因素可能导致月经不调。
2. 心理压力大、精神受挫、压力大等负面情绪可能导致月经异常。
3. 子宫发育不良、子宫内膜结核、子宫内膜炎等疾病也可能导致月经量过少。
4. 长期服用某些药物，如口服避孕药，也可能引起月经量少。
5. 多次人工流产或其他宫腔操作可能损伤子宫内膜或导致宫腔黏连，从而引起月经量少。
6. 卵巢功能减退或卵巢早衰，以及其他内分泌疾病，如甲亢、甲减等也可能导致月经量少。
为了缓解月经量过少，建议注意以下事项：
1. 生活要有规律，尽量避免熬夜、过度劳累。
2. 调整好心态，避免精神受挫、压力过大。
3. 多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、羊肉、鱼子、黑豆、海参、胡桃仁等。
4. 月经期间要注意休息，避免过度劳累。
5. 可以喝红糖泡的开水，帮助身体的新陈代谢。
6. 月经前一个星期尽量避免吃生冷的东西。
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