舌头尖起个小泡并感到疼痛，可能的原因有：

1. 烫伤：可能是由于食用了过烫的食物或饮用了过烫的水而导致的烫伤，表现为红色的血点、疼痛和水疱等症状。对于较小的烫伤，可以等待其自然痊愈，对于较严重的烫伤，建议前往医院进行消毒处理，并遵医嘱服用抗生素预防感染。
2. 口腔溃疡：口腔溃疡可能由遗传因素、免疫因素、环境因素、饮食因素导致，常表现为口内有溃疡面、疼痛、低热、乏力、溃疡周围充血红肿等症状。对于较轻的口腔溃疡，可以自愈。对于较重的口腔溃疡，患者可以在医生的指导下使用药物治疗，如西地碘含片、口腔溃疡散、冰硼散、康复新液等。如果口腔溃疡经常出现，除局部治疗外，还需要遵医嘱调节机体的免疫力。
3. 上火：长期熬夜、吃了辛辣刺激性食物、免疫功能低下等原因可能导致上火，常表现为口舌生疮、大便干燥、耳鸣、失眠多梦、心神不宁等症状。患者可以在医生的指导下使用药物治疗，如牛黄解毒片、连花清瘟颗粒等。建议日常注意忌烟忌酒，饮食应清淡，多饮水，禁忌辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、大蒜、可乐、咖啡等。
4. 病毒感染：舌头尖起个小泡也可能说明患者感染了疱疹病毒，可以在医生的指导下进行抗病毒治疗。

为明确诊断并有效治疗，建议及时前往医院口腔科进行检查和诊治。