一年吃一次紧急避孕药，危害并不大。
口服紧急避孕药是作为无防护性生活的补救措施，在性生活72小时内服用，可以阻止孕卵着床。但是口服紧急避孕药激素剂量大，副作用亦大，最常见的是不规则的阴道流血、恶心、呕吐等反应，这种激素会在短时间内代谢掉，不会对身体造成太大的危害。
但需要注意的是，有些人会出现头晕、头痛的症状，这时候应该立即停止服用药物，并且尽快就医。此外，虽然口服紧急避孕药可以避免意外怀孕，但是不能作为常规避孕方法使用，因为口服紧急避孕药副作用较大，且不能有效预防宫外孕的发生。
以上内容仅供参考，具体危害大小因人而异，建议在医生指导下服用药物。
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