一动就出汗可能是阳虚，也可能是气虚，具体症状和情况如下：
1. 自汗。由气虚、阳虚导致，主要的表现是动一动就会出汗，还伴随有畏风、畏寒等症状。
2. 盗汗。由阴虚导致，但症状并不是一动就出汗，患者会出现大便干结、晚上出汗、午后面部潮红等不适症状，男性的话还容易出现早泄、遗精等症状。
阳虚的患者可以通过食物和药物一起进补。
1. 食物进补。避免进食生冷冰凉的食物，可以吃羊肉、鸡肉等温性的食物，在做饭或者熬汤的时候可以加入黄芪、当归等中药做成药膳。
2. 药物进补。阳虚严重的人群，在食补的同时还需要在医生的指导下服用药物，比如右归丸、龟鹿二仙胶等中成药，这些药物能够起到温补阳气的效果。
阳虚的人群平时不要在潮湿、寒冷的地方久待，平时可以多运动、多晒太阳。
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