背痛和脚底板痛可能是由于以下原因导致的：
1. 运动过度：运动量过大时，会导致脚底肌肉组织内乳酸堆积，产生酸痛感，同时乳酸刺激周围末梢神经，可引起手关节疼痛，出现背痛、脚底板痛、手关节痛的症状。患者需要进行休息，并对局部进行按摩、热敷，可以促进血液循环，改善不适症状。
2. 软组织损伤：这种情况可以吃些双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹或者吃些消炎止痛药物，同时进行热敷与按摩加快血液循环，避免劳累受风寒着凉，慢慢就会好的。
以上内容只是背痛和脚底板痛可能的原因，并不确定。如果经常出现这种症状，建议及时就医，找出具体原因并进行针对性治疗。
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