如果您的月经经常推迟20天以上，首先需要排除怀孕的可能性，然后考虑月经不调的问题。以下是一些可能的治疗方法和注意事项：
1. 物理治疗：月经推迟往往来源于精神紧张，过度压力等。这种情况下，休息和适当的运动可以缓解压力，也可以去理疗馆进行温水浴等物理疗法来缓解紧张的情绪。
2. 孕激素撤血治疗：在医生的指导下，可以进行肌肉注射黄体酮注射液，然后停药观察月经情况。一般情况下，停药几周内月经就会来潮。
3. 药物治疗：如果是由内分泌失调引起的月经不调，可以在医生的指导下服用相应的药物进行治疗。如果是气虚、血虚引起的月经不调，可以在中医的指导下使用调经止带的药物，比如乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等。
4. 改变生活习惯：经常熬夜、过度劳累都容易导致月经不调。因此，要保证规律的作息，尽量避免熬夜，保持良好的精神状态。此外，注意饮食，尽量避免吃生冷刺激性的食物，多吃一些补气养血的食物，比如黑木耳、蛋黄、山药、猪肝等。
5. 私处清洁卫生：日常要注意私处的清洁卫生，避免感染。少碰凉水，注意腹部的保暖。
以上建议仅供参考，您应该及时到医院进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下进行相应的治疗。
导航
