汗出多了身体虚可以从以下几个方面进行改善：

1. **饮食营养**：首先，确保你的饮食中含有足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鸡蛋和奶制品，同时增加蔬菜和水果的摄入，为身体提供全面的营养。另外，可以适当食用具有滋阴、补气、补血作用的食物，如枸杞、山药、蜂蜜、大枣、阿胶等，来帮助改善身体的虚弱状况。
2. **药物治疗**：如果身体虚弱的情况严重，可能需要采取药物治疗。例如，如果出汗过多是由气虚引起的，可以在医生的指导下口服补充益气丸。如果是阴虚引起的，则可以尝试服用天王补心丹或六味地黄丸。
3. **水分补充**：汗出多了身体虚，需要注意水分的补充，以维持身体的正常代谢。建议每天喝足够的水，或者饮用一些电解质饮料来补充出汗时损失的水分和电解质。
4. **运动调理**：适量的运动可以帮助身体恢复和增强体质。在体力允许的范围内，可以进行一些轻度到中度的有氧运动，如散步、瑜伽等。

以上措施需要坚持一段时间才能看到效果，如果身体虚弱的症状持续不减或者加重，建议及时就医。