每天一根烟对身体仍然有危害，但相对于一天吸食多根烟的人来说，这些危害可能稍微小一些。以下是一些主要的危害：
1. 烟草中含有尼古丁、焦油等成分，这些成分会刺激呼吸道，可能会导致咳嗽和咳痰的症状，还会导致支气管黏膜的纤毛受损，降低纤毛的清除功能，破坏肺泡壁，引起间质纤维化，影响正常肺功能。
2. 吸烟会刺激胃酸分泌，抑制胰腺分泌碳酸氢钠，从而会刺激、损伤胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡等疾病的发病风险。
3. 吸烟产生的烟雾中含有一氧化碳，这种物质会降低红细胞的携氧能力，诱发冠状动脉痉挛，增高血液粘稠度，可能增加高血压等心脑血管疾病的发病风险。
4. 吸烟可能会导致心理依赖和生理依赖，这是因为烟草中含有尼古丁等成瘾成分。
因此，从长远来看，无论是每天吸一根烟还是多根烟，都会对身体健康造成危害。建议尽量减少吸烟的次数，同时避免在和公共区域吸烟。
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