剧烈运动后喝冰水可能会引发心血管痉挛和胃部痉挛，从而导致心脏性猝死和急性胃炎、压力性肠胃炎等疾病的风险增加。
在剧烈运动时，心脏处于高速运转状态，需要承受较大的负荷。停止运动后马上喝冰水或冰镇饮料，人体会受到寒冷刺激，导致体温骤然下降，可能引发心血管痉挛和胃部痉挛。特别是对于有心脏病史的人来说，这种骤然的温度变化更容易引发心脏性猝死。
虽然喝冰水并不是一定会导致猝死，但是为了降低猝死和其他健康问题的风险，建议在剧烈运动后喝常温的淡盐水或苏打水。这样可以及时补充因汗液丢失的水分，保持体内水和电解质的平衡。
导航
