拔牙缝针后一直出血，可以考虑以下几种方法：
1. 重新咬住止血棉：拔牙后缝针后医生会让你及时咬住止血棉来止血。如果没有及时咬住，可能会导致血液凝固在伤口周围，影响牙齿的恢复。这时，你可以重新咬住止血棉，以帮助止血。
2. 冰敷：拔牙后24小时内，可以在脸上敷一块冰来缓解疼痛和肿胀，帮助止血。
3. 紧咬纱布：如果出血量不大，也可以紧咬一块无菌纱布来止血。
4. 漱口：拔牙后24小时内不要刷牙、喝水等，以免刺激伤口，加重出血。
如果出血量很大或者以上方法仍然无法止血，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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