ADHD（注意力缺陷多动症）的治疗方法包括：
1. 药物治疗：可以在一定程度上缓解多动症状，改善不良的人际关系。药物包括中枢兴奋剂，如哌甲酯，去甲肾上腺素再摄取抑制剂，如托莫西汀，需要在医生的指导下使用。
2. 心理治疗：主要采用认知行为疗法，教会患者一些社交技能和人际关系，改变原有的行为模式，学会解决问题，预测自己行为的后果，抑制冲动行为。
3. 生活方式调整：例如多做一些身体平衡方面的训练，主动去跟人建立情感连接，给创造力找个出口，给自己塑造一个有序的、健康的生活环境，生命在于运动等方法。
建议到正规的医疗机构进行专业培训，或在医生的指导下进行相应的治疗。
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