早餐吃水果可以帮助维持体内的营养均衡，增强自身的体质，是比较好的。同时，由于水果里面的热量比较低，具有润肠通便的功效，也具有促进新陈代谢的作用，所以早餐吃水果有助于减肥。
然而，早餐长期只吃水果是不可取的。水果虽然含有大量的维生素和微量元素，但也有一定的糖含量。长期只吃水果容易使体内的营养素摄入单一或能量摄入不足，从而导致机体营养不良。此外，部分水果中的酸性物质较多，空腹吃含酸量较高的食物对消化系统不利。
因此，早餐吃水果要适量，不能长期只吃水果，还要搭配其他营养物质比较全面的食物。同时也要注意，不建议早餐吃生冷寒凉的食物和油脂含量过高的食物。
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