如果吃饭时不小心咬到嘴内侧，可以采取以下措施：
1. 清洁口腔：如果造成口腔黏膜损伤，易引发感染，出现口腔溃疡，需及时用流动的清水漱口，去除口腔内残留的食物，避免滋生细菌。
2. 药物治疗：如果出现口腔溃疡，常伴有红肿、烧灼痛等症状，可以在医生的指导下，选择使用一些药物进行治疗，如桂林西瓜霜含片、地喹氯铵含片、溶菌酶含片等药物，能够有效缓解相关症状。
3. 饮食调理：在口腔黏膜恢复期，应少吃辛辣、刺激的食物，以免病情加重，可以适当吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥、绿豆粥等，能为机体补充营养，促进病情恢复。
如果咬合有深覆盖或者锐利的牙尖等情况，需要到正规医院口腔科进行相应检查和治疗。
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