乳腺增生无特定忌口的食物，但可适当减少富含雌激素类的食物、刺激性的食物、高脂肪食物的摄入。
* 尽量避免食用含有雌激素类的食物。乳腺增生与雌激素有关，过量食用雌激素食物可能加重乳腺增生。这类食物包括燕窝、动物胎盘、蜂王浆等，还有豆浆等豆制品也在尽量少吃范围内。
* 尽量避免食用刺激性食物。辛辣、油炸食品，刺激性强，对乳腺增生有一定副作用，所以乳腺增生的患者要尽量少吃。这类食物有辣椒、麻辣烫、大蒜等。
* 减少高脂肪食物的摄入。高脂肪食物、补充剂等，都是导致肥胖和乳腺增生的原因，所以尽量不要吃高脂肪食物，控制好自己的体重。这类食物有巧克力、奶油、黄油、蛋糕、固体汤料、威化、派、薯条、薯片、泡芙、奶油面包、比萨、麻花等。
* 咖啡因可能会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生更加严重，所以尽量避免饮用咖啡。
除了饮食方面，乳腺增生的患者还应该建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动也有助于病情的好转。以上信息仅供参考，如出现乳腺增生症状建议及时就医。
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