运动完洗热水澡既有好的一面，也有不好的一面。
好的一面是，运动后身体会出现大量的汗液，并且体温会上升，此时洗热水澡可以有效地促进身体的血液循环，达到降温的效果。
不好的一面是，运动后立即洗热水澡，特别是老年人、身体有其他疾病、肥胖等人群，容易导致心脑血管血供不足，出现心脏和大脑供血不足的症状，如头部发晕、眼前发黑、全身乏力等，严重时还可能导致血压降低、休克、晕倒等。
因此，运动完后，建议先慢慢放松，擦干汗液，少量饮水让加快的心率平缓下来，等皮肤干燥后，再洗温水澡。这样既可以避免身体受寒，又可以促进身体的血液循环，帮助身体恢复。同时注意水温不要太高或太低，最好控制在40℃左右。
总的来说，运动完休息一段时间再洗热水澡是比较好的。
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