只喝饮料不吃饭并不一定可以减肥。虽然减少食物的摄入量有助于减肥，但是只喝饮料可能会带来其他的问题。

首先，如果只喝饮料，特别是含糖饮料，如可乐或雪碧等，这些高糖分饮料进入体内后会迅速被机体转化为葡萄糖，进而被机体储存起来，转化为脂肪，这样反而会增重。

其次，如果只喝饮料不吃饭，可能会导致体内营养摄入不足。健康的饮食不仅包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，还需要摄入各种维生素和矿物质。缺乏这些必要的营养素可能会导致身体机能下降，甚至出现营养不良的情况，严重影响身体健康。

在减肥过程中，应该采取更为科学的方法。首先，要控制饮食，尽量选择低热量、低糖分的食物，如水果、蔬菜、粗粮等。同时，要保证摄入足够的蛋白质和脂肪，以维持身体的正常运转。其次，应该增加运动量，如慢跑、游泳、做瑜伽等，有助于燃烧体内多余的脂肪和消耗热量。

此外，要保持足够的水分摄入，每天至少喝2000毫升的水。同时要避免过度节食和过度依赖减肥药物，以免对身体健康造成影响。

总之，只喝饮料不吃饭并不能有效地减肥，甚至会对身体健康造成负面影响。要采取科学的方法来达到减肥的目的。