颈椎变直了的治疗方法有：
1. 调整生活方式：避免长时间伏案工作或玩手机，在低头工作一段时间后，就需抬头活动颈部，多进行户外活动，增强颈部肌肉力量。
2. 颈部固定：患者在仰卧位休息时，可以在颈部的后方垫一个软枕，或者使用有颈部支撑功能的记忆枕，通常颈部固定可以纠正颈椎的曲度，将颈椎固定为固有的角度。还可以佩戴颈托固定颈椎，颈托对头部有一定程度的支撑作用，颈托有一定的弧度，在固定以后颈椎变直的情况可能会得到矫正，颈椎的姿势可能会逐渐恢复正常。
3. 做颈椎操：患者可以在生活中做颈椎操进行功能锻炼，常见的颈椎操即为米字操，通过左、右、上、下点头动作完成。
4. 保守治疗：包括休息、理疗、按摩、服用消炎镇痛药物等。
如果症状持续或者加重，建议及时就医，可能需要手术治疗。
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