如果一直不来月经，首先需要排除怀孕的可能性，然后考虑可能存在的内分泌紊乱、压力过大、环境改变、经期受寒等导致月经不调的因素。下面是一些具体的建议：
1. **去医院做相关检查**。首先，需要去医院进行B超检查，查看子宫和卵巢的情况，并查激素六项，以了解激素水平。根据检查结果，医生可以制定相应的治疗方案。
2. **刺激穴位**。可以在医生的指导下按摩刺激腿部和后腰部的相关穴位，如三阴交等，以帮助调理月经。
3. **保持良好的生活习惯**。保持正常的作息时间，避免劳累和受凉，不要熬夜，并保持心情放松，以免这些因素影响月经。
4. **注意饮食**。可以尝试用桂圆红枣同煮做汤，以补气血，增加女性体内的精气。
以上建议只是一种参考，具体情况还需要根据医生的诊断来确定最佳治疗方案。如果存在身体不适，建议及时就医。
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