在哺乳期间快速减肥有以下几种建议：
1. 坚持哺乳：母乳喂养有利于产妇哺乳期体重的恢复，减少乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的患病风险。产妇产后应哺乳至少6个月，以利于产后体重的恢复。
2. 合理膳食：哺乳期女性需要更多的营养，用来分泌乳汁、哺育婴儿，补偿妊娠和分娩时的营养素消耗，并促进产后各器官功能的恢复。应严格控制饮食习惯，不要吃各种油炸、油炸、烧烤和腌渍食品，不要吃各种糕点、巧克力和其他糖果，尽量不要吃动物脂肪。同时在分娩后，可使用约束带，以减少腹部脂肪的产生。
3. 科学锻炼：要根据女性的分娩情况和身体状况，循序渐进地运动。运动量要根据自己的身体情况，逐渐增加。可以进行有氧运动，如散步、慢跑等。坚持适当、规律的运动，一般从每天15分钟开始，逐渐增加到30-45分钟，每周4-5天。
4. 调整心态：产后减肥是孕妇产后的常见问题，应该及时调整自身的心态，认真对待的姿势和形状变化，正确减肥。
总之，在哺乳期间减肥需要坚持健康的生活方式，尊重身体的需要，并咨询医生或营养师的建议。
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