在快来月经时出现的小肚子疼痛，可能是痛经引起的。痛经是经期前后或月经期间，出现的下腹部痉挛性疼痛，严重时候会影响生活和工作。
一些小方法可以缓解痛经：
1. 热敷：通过热敷，可以促进腹部血液循环，减轻疼痛。
2. 按摩：按摩下腹部或腰骶部，可以缓解痛经。
3. 艾灸：用艾条熏烤下腹部或腰骶部，可以缓解痛经。
4. 保持良好作息：避免过度劳累，保持良好的作息，有助于缓解痛经。
5. 饮食调理：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃一些温热性食物，比如：羊肉、红枣、桂圆、红糖、红花等，可以缓解痛经。
6. 服用药物：如果痛经症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状，比如：阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等。
不过，如果疼痛现象严重或者长期存在，建议及时就医，确定是否有其他疾病导致，以便及时治疗。
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