如果脚板容易出汗，可以采取以下措施来缓解：
1. 穿透气性好的鞋子和袜子：选择丙烯酸类等透气性好的化纤袜子，避免穿纯棉的袜子。鞋子也要选择透气性好的，并且经常更换鞋袜，保持脚部的干爽。
2. 保持足部清洁：每天用热水洗脚，水温以50～60摄氏度为宜，把脚掌放进热水中烫10～15次，每次约10～20分钟，以减少细菌和霉菌的滋生。
3. 饮食调整：避免食用辣椒、大蒜、大葱、洋葱等诱汗的食物，以减少脚部出汗。同时可以尝试用中药如菊花、茵陈等泡水饮用，或者用醋泡脚，以清热降火、杀菌消毒。
4. 使用防汗油或乌洛托品：如果有条件，可以在足部抹上一些防汗油或使用乌洛托品研成的细粉末放入袜内，起床后穿上这种袜子行走，对预防脚汗、脚臭有一定的作用。
5. 保持情绪稳定：情绪波动较大的青壮年也容易出汗，因此保持情绪稳定也有助于减少脚部出汗。
如果采取以上措施后效果仍然不佳，建议咨询医生或皮肤科医生，以了解是否存在其他健康问题，并寻求进一步的治疗建议。
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