身体分泌以下几种物质使人快乐：
1. **多巴胺**：是一种神经递质，会产生的愉悦感觉与运动系统功能、记忆、学习等有关。当产生渴望时，大脑会释放多巴胺，需求得到满足后，多巴胺将带来兴奋的感觉。
2. **血清素**：这种激素有助于调节情绪，对消化、食欲、睡眠等至关重要，是影响心理健康的重要分子。抑郁症通常和大脑中血清素水平过低有关。有种可以提高血清素的方法是感恩练习，作用机理是大脑很难分辨想象与真实之间的差异，回忆美好的事物时，大脑会分泌血清素，让人感到快乐。
3. **催产素**：这种激素对哺乳、分娩、亲子关系至关重要，可以帮助增进人际关系当中的信任感。催产素的水平会随着拥抱、亲吻等身体情感接触而增加，可以让人持久的保持平静和安全感。
4. **内分肽**：感受到痛苦或压力时，大脑会产生内分肽缓解痛苦。进食一些微苦、辛辣食物或进行体育运动时，大脑就会释放内分肽。
除了以上四种物质外，身体分泌的其他物质也可以让人产生愉悦的感觉。这些物质可以让人产生愉悦的感觉，如果分泌过多可能会导致出现失眠、头痛等症状，如果分泌过少可能会导致出现精神萎靡、情绪低落等症状，所以在平时要适当地进行这些物质的分泌。
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