晒伤后皮肤发红可以通过以下方式缓解：
1. 脱离致病环境：立即停止在阳光下暴晒，并避免进一步接触紫外线。
2. 冷敷：使用冷藏后的生理盐水或矿泉水进行冷敷，每次10~20分钟，有助于镇静皮肤，减轻红肿。冷敷处理后，可轻症患者可以涂抹保湿护肤品，未恢复前暂时不要涂擦有美白功效的产品。
3. 外用药物：在医生的指导下涂抹炉甘石洗剂、氧化锌洗剂等具有镇静收敛作用的药物，或者涂抹维生素E乳和丁酸氢化可的松乳膏进行治疗。
4. 口服药物：如果伴随皮肤明显的瘙痒情况，可以口服氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等抗组胺药物进行治疗，能够控制病情的发展，减轻症状。
5. 做好日常护理：晒伤主要是由于皮肤过度暴露于紫外线所产生的炎症反应，会造成皮肤表面上的红肿、灼热或者是疼痛，首先需要做好防晒工作，远离暴晒环境，外出的时候可以佩戴遮阳帽或者是打遮阳伞。在日常也要做好皮肤的清洁卫生工作，尽量避免揉搓或者是抓挠。
如果症状持续或加重，建议及时就医。
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