上嘴唇突然肿了，可以根据以下原因采取相应的措施：

1. 新陈代谢：上嘴唇受到外界的磕碰或撞击，引起嘴唇出现软组织受到损伤，导致肿胀。如果肿胀程度较轻，可以自行缓解，通过新陈代谢24小时后可以得到有效缓解。
2. 冰敷：上嘴唇肿了，可能是蚊虫叮咬后引起皮肤过敏出现的症状，可以使用冰敷的方法。用冷毛巾或冰袋，敷在肿胀的局部皮肤处，可以起到有效的缓解作用。
3. 药物：长期挑食或偏食，导致体内的维生素和微量元素缺乏，引起慢性唇炎在炎症的反应下，出现上嘴唇肿了的情况。建议遵医嘱使用金霉素软膏或红霉素软膏等药物治疗。
4. 注意饮食：少吃辛辣食物、少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物。每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6。
5. 稳定情绪：除了饮食之外，情绪也是引起嘴肿的原因之一。一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控。最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。
6. 保证睡眠正常：睡眠过少的人比较容易上火导致嘴肿，每天应保持八小时的睡眠。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。
7. 锻炼身体：身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况。
8. 吃药降火：可以吃一些降火药，具体吃什么药要根据自己上火的症状选择。

如果以上方法不能有效改善你的嘴唇肿胀，或者症状严重（如：嘴唇上有小水泡、流脓水等），建议尽快就医。