女人吃小麦有以下几个好处：

1. **养心安神**：小麦性味甘平，可以缓解心中烦闷、睡眠不安等症状，有助于养心安神。
2. **除热止渴**：小麦具有调经络、除燥热、利小便、补养肝气等功效，有助于除热止渴。
3. **美容养颜**：小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、烟酸、维生素A等营养成分，这些物质能够激活细胞，提高人体免疫力，还有嫩肤、除皱、祛斑等功效，所以女人吃小麦有美容养颜的好处。
4. **益肾补精**：小麦可以改善肾虚所导致的腰膝酸软、头发早白等症状，所以小麦有益肾补精的好处。
5. **调理肠胃**：小麦富含营养素和纤维素，能调节肠胃，促进消化。
6. **抗抑郁**：小麦制成的面包和零食，尤其是全麦面包，是抗抑郁食品，对缓解精神压力、紧张和疲劳通常有作用。
7. **延缓衰老**：小麦特别富含维生素E，是一种脂溶性延缓氧化维生素，可以激活细胞，提高人体免疫力，具有延缓衰老的作用。

总之，女人吃小麦有很多好处，可以全方位地呵护女性的身体健康和美容养颜。但是，也要注意小麦的摄入量，避免过量摄入。同时，小麦的品质也要保证，选择健康无污染的小麦产品。