嘴里总长水泡可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：

1. 病毒感染：例如口腔单纯疱疹病毒感染，可以引起口腔水泡。
2. 维生素缺乏：尤其是维生素B和C的缺乏，可能导致口腔水泡。
3. 饮食问题：如经常食用辛辣、刺激性食物，或煎炸食物，都可能刺激口腔，导致水泡。
4. 免疫系统问题：免疫系统的异常反应也可能导致口腔水泡。
5. 遗传因素：如果家族中有口腔溃疡的病史，那么也可能会增加个人患口腔溃疡的风险。
6. 外界生活和环境因素：如生活压力过大、学习和工作的负担过重、遇事不顺、长期烦恼等因素也可能导致口腔水泡。
7. 干燥环境：在干燥的环境下，如果不注意补充水分，可能会导致上火，进而引起口腔水泡。

在处理这个问题时，可以尝试以下方法：

1. 改变生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度压力和焦虑，保持心情舒畅。同时，避免食用辛辣、刺激性食物，以及煎炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
2. 补充维生素：可以购买一些维生素C糖吃，每天吃一次，吃一个星期左右，这可以有效改善口腔状况。
3. 用盐水漱口：每天用温热的盐水漱口可以帮助减轻口腔的水泡问题。
4. 喝凉茶：凉茶可以帮助减轻口腔上火的症状。
5. 保持充足的饮水量：在干燥的环境下，要注意补充足够的水分，以防止上火。
6. 戒烟：烟草会刺激口腔黏膜，不利于口腔水泡的恢复。

如果以上方法都不能有效改善你的口腔水泡问题，建议咨询专业的医生或者牙医进行诊断和治疗。他们可以根据具体情况，为你提供专业的医疗建议和治疗方案。