手抖恢复的方法需根据具体原因进行针对性治疗。
若为生理性原因导致的手抖，如植物神经功能紊乱、肌肉过于劳累、低钙和低血糖等，一般及时控制诱因，调整情绪，症状可以自行缓解。
若为病理性原因导致的手抖，如帕金森病、特发性震颤、癫痫、甲状腺功能亢进等，应到医院进行相关检查，明确具体原因后进行相应治疗。
以下是一些可以帮助恢复手抖的保健方法：
1. 一旦出现手抖，且日益严重，应尽早就医做检查，以明确病因。
2. 注意别用脑过度，加强脑锻炼。
3. 适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，以推迟病发进程。
4. 手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。
5. 保证睡眠充足，中午也要养成小睡的良好习惯。
6. 坚持散步、慢跑、体操、太极拳等活动，以增强体质。
7. 饮食规律，多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。
8. 戒烟忌酒，香烟里面的致癌物质不利于身体健康。
总之，手抖的治疗需要明确病因，针对不同的原因采取相应的治疗方法，才能取得最佳效果。同时，在生活中也要注意保健，加强锻炼，保证良好的生活习惯和饮食习惯。
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