可以补钙的水果有很多，例如：
* 柠檬：每100克柠檬可能含有约101毫克的钙元素，是一种高钙的水果，适当食用可以为身体补充钙元素，预防缺钙引起的不适现象。
* 桑葚：每100克桑葚里面可能含有37毫克的钙元素，还含有其他的矿物质。少量食用可以增强自身的免疫力，维持体内营养均衡。
* 黑枣：每100克黑枣里面可能含有42毫克的钙元素。黑枣里面也含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分。如果存在缺钙可以适当吃黑枣进行改善。
另外还有樱桃、草莓等水果也含有丰富的钙质，如果缺钙的情况比较严重，在食用这些含钙水果的同时也可以在医生的指导下配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。在日常生活中还要多吃补钙的食物，比如鸡蛋、芝麻酱等。同时适当晒太阳可以促进钙的吸收。
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