如果嘴巴发苦，可以尝试以下方法缓解：
1. 饮食清淡：少吃过于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特别是新鲜的绿色蔬菜。最好定期喝一些养胃的粥，比如小米粥、红豆粥、西米等。
2. 晚上泡脚：晚上泡脚对全身健康都有好处，而且最好坚持一年四季都泡脚。
3. 加强运动：加强锻炼，促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能正常运转。
4. 清洁口腔：治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好。
5. 规律作息：嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。
6. 戒烟：戒烟带来的好处，可绝对不仅仅是口气清新、不再口苦这么简单。
如果嘴巴发苦的症状无缓解或反复出现，建议及时就医，以便查出具体病因并进行针对性及时治疗。
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