10岁孩子的正常体重因个体差异而不同，一般来说，10岁男孩的正常体重在**53.6斤**到**77.4斤**之间，而10岁女孩的正常体重在**54.4斤**到**81.8斤**之间。
每个孩子的身体生长发育情况不同，因此体重也不相同。如果孩子的体重低于正常范围10%，可能是营养不良导致的，可以多吃鸡蛋、牛奶等食物进行辅助改善。如果体重高于正常范围10%，可能是由于不注意饮食健康、运动量过少引起的，建议适当参加体育锻炼，比如打羽毛球、跳绳等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
以上信息仅供参考，家长日常应该维持孩子营养均衡，避免给孩子进食过多油腻的食物，防止导致肥胖，影响身体健康。如若体重出现明显的过高或者过低的情况，请及时就医。
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