要排除自己不是结核潜伏期，可以参考以下步骤：

1. 了解结核病的基本知识：结核病是由结核分枝杆菌引起的一种慢性传染病，主要影响肺脏。最常见的症状包括长时间刺激性干咳、低热、咳痰两周以上或痰中带血等。部分患者可能无明显症状，需要借助相关检查进行判断。
2. 观察自身症状：注意观察自己的咳嗽、发热、盗汗、乏力、消瘦、午后低热、食欲不振、体重减轻等症状。如果存在以上症状，需要尽快进行相关检查。
3. 胸部X线检查：这是排除肺结核的常规首选方法。通过胸部X线检查，可以观察到肺部是否存在异常。
4. 完善胸片和CT检查：如果胸部X线检查正常，但仍有乏力、消瘦、盗汗、低热等症状，可以进一步完善胸片和CT检查。如果这些检查也正常，一般情况下可以排除结核潜伏期。
5. 进一步检查：如果仍然担心自己可能处于结核潜伏期，可以进一步完善血沉、结核菌素试验（PDD实验）、痰液的抗酸杆菌涂片等相关检查。如果这些检查也正常，那么临床可以排除结核潜伏期。

总的来说，要密切关注自己的身体状况，及时去医院进行相关检查，以便准确判断自己的健康状况。如果有任何疑虑，建议及时就医并咨询专业医生。