在经期适量的情况下，吃荔枝有一定的好处，如补充身体所需的各项营养，增强体质等。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素、柠檬酸、果胶以及铁磷等微量元素，对人体健康有益。
然而，过量食用荔枝可能带来一些坏处。大量食用荔枝会造成上火、口腔溃疡、大便干燥等症状。荔枝中含有较多的糖分，吃多会使血糖升高，改变阴道pH值，增加得阴道炎的风险。
因此，在月经期间可以适量吃荔枝，但不要过量。同时，要注意保持营养均衡，多吃其他新鲜的水果、蔬菜以及肉、蛋、奶等营养丰富的食物，避免进食生冷、辛辣刺激的食物，以免引起痛经等症状。注意月经期卫生，勤洗澡，勤换内裤，避免引起妇科炎症性疾病。
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