怀孕早期吐的厉害可以通过以下方法缓解：
1. 饮食清淡：吃清淡、易消化的食物为主，可以适量食用新鲜水果，如苹果、葡萄、草莓、猕猴桃等，少食多餐，也可以适量食用姜茶、姜糖等生津止吐、开胃暖胃的食物。
2. 转移注意力：可以到通风环境较好，比较安静的空间，听音乐、看电视或看书，使注意力分散，尽量避免接触容易诱发孕吐的气味，比如难闻的气味或油腻的气味等。
3. 药物治疗：如果早孕反应比较严重，孕吐厉害，甚至不能进食，那么需要住院治疗。在禁食期间主要是依靠输液提供能量，包括输注葡萄糖液、生理盐水等，同时要加用维生素类，比如维生素C、维生素B6，维生素B6有缓解恶心的作用。如果还有电解质紊乱，如低钠、低钾等，可以给予补充电解质。
4. 少食多餐：把一天的食物分成4~6份进食，既可以保证孕期的营养，又能减轻由于过饱引起的不舒服。
以上就是怀孕早期孕吐严重时的缓解方法，希望对你有所帮助。同时建议在怀孕早期多休息，保持良好的心情。如果孕吐严重，及时就医。
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