牙有洞吃东西塞着就痛，可以尝试以下方法缓解：
1. **药物治疗**：如果牙洞存在炎症感染，可以服用阿莫西林、甲硝唑等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用布洛芬、氟化铵银药物缓解疼痛。
2. **手术治疗**：如果牙洞较大，可以选择进行嵌体修复治疗或者根管治疗。嵌体修复后牙齿比较牢固，使用时间更长，密合性高，因此临床常采用此方法进行修复牙洞。如果牙洞特别大则需要做根管治疗，清理根管内的腐败组织，扩大和冲洗根管，根管充填后消毒，最后用根管充填材料充填根管，然后修理。
3. **生活调理**：患者要调整饮食结构，减少糖分的摄入，平时注意不要吃太热、太冷、太硬的食物，进食后要通过刷牙、间隙刷、餐后漱口等方式清除牙齿上的牙菌斑，有效减少牙疼的发生概率。同时，早晚刷牙，饭后漱口，正确使用牙线，定期洁牙（一般半年至一年清洁一次），定期检查，做到早发现、早诊断、早治疗，从而保持口腔健康。
建议咨询专业的牙医获取更准确的治疗方案。
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