身体虚弱时，补充营养的方法如下：
1. **多吃含蛋白质丰富的食物**。如鸡蛋、豆腐、鱼肉、虾肉等。
2. **适量吃含维生素丰富的水果**。如香蕉、草莓、葡萄等。
3. **多吃含纤维素丰富的蔬菜**。如芹菜、娃娃菜、油麦菜等。
4. **根据体质情况补充相应的营养成分**。气虚的人可以选择山药、大枣、香菇、莲子、扁豆、鸡肉、鸭蛋、鸡蛋、牛肉等食物；血虚的人可以选择猪血、猪肝、红糖、赤小豆等食物；阴虚的人可以选择银耳、百合、荸荠、蜂蜜、山药、甲鱼、燕窝等食物；阳虚的人可以选择牛肉、羊肉、韭菜、生姜、桂圆、板栗等食物。
以上方法仅供参考，如果身体虚弱情况较重或持续时间较长，建议寻求专业医生帮助，制定更具针对性的营养补充计划。
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