盆腔炎性生活后肚子疼，可以通过以下方式缓解：
1. 充分休息：避免剧烈运动，尽量卧床休息，可以用热水袋热敷腹部或者多喝热水得到缓解。
2. 药物治疗：口服左氧氟沙星、甲硝唑、阿奇霉素等药物进行抗炎治疗。如果疼痛较为剧烈，需要静脉输注注射用阿奇霉素、替硝唑氯化钠注射液进行治疗。也可以口服盆炎净胶囊或者妇炎康胶囊进行治疗。
3. 物理治疗：可以做盆腔局部的热敷或是红光等物理治疗，可以促进盆腔炎症的吸收，利于局部的血液循环，能够让炎症尽快好转。
这些步骤应在医生的指导下进行，如果疼痛激烈或疼痛持续，患者应及时到医院就诊，完善相关检查，明确病因后进行针对性治疗，以免耽误病情。
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