含维生素E高的食物主要有以下几类：
* **蔬菜**。菠菜、卷心菜、花椰菜、甘蓝、莴苣、甘薯、山药等蔬菜中维生素E含量较高。
* **水果**。猕猴桃、鲜枣、柠檬、桑葚、牛油果、榴莲、哈密瓜等水果中维生素E含量较高。
* **坚果**。核桃、杏仁、松子、花生、腰果、榛子、开心果等坚果中维生素E含量较高。
* **谷类**。小米、大米、燕麦、杏仁以及米糠等谷类食物中都富含维生素E。
* **食用油**。大豆油、花生油、玉米油、鱼肝油以及菜籽油等食用油，均含有较丰富的维生素E。
* **蛋类**。鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋或鹌鹑蛋等蛋类食物中均含有较丰富的维生素E。
* **蔬菜**。菠菜、西红柿、菜花及卷心菜等蔬菜，也属于维生素E含量丰富的食物。
以上食物可能含有较高的维生素E，但并不是绝对的，因为不同地区和不同种类的食物，其维生素E的含量可能会有所不同。为了获得更准确的信息，建议您查阅最新的营养数据库或咨询专业的营养师。
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