在来月经期间，如果小腹疼痛难忍，可以采取以下措施缓解疼痛：
1. 热敷：用热水袋或暖宫贴热敷小腹部，可以促进局部血液循环，使月经血流出的更顺畅，从而缓解痛经。但要注意隔着衣物使用，以防烫伤。
2. 喝红糖水：可以煲一碗热的红糖姜片水，趁热喝下去。红糖有驱寒暖宫的作用，明显的能缓解经期下腹部疼痛的情况。
3. 艾灸：可以艾灸子宫穴、关元穴、气海穴、足三里等穴位，也能明显缓解痛经。
4. 口服药物：对于痛经特别严重的患者，可以在医生指导下口服一些药物，如吲哚美辛、布洛芬等。另外，口服丹莪妇康煎膏、益母草胶囊、田七痛经胶囊等也可以有效地缓解经期肚子痛的情况。
5. 注意饮食：在月经期间，尽量避免食用寒凉、生冷的食物，这些都可能加重痛经症状。
请注意，以上方法只是暂时缓解痛经的措施。如果痛经症状持续严重或出现其他不适症状，建议及时就医，以便进行详细的检查和给予适当的治疗。
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