红赤豆的功效与作用主要有以下几点：
1. **预防便秘**：赤豆中含有大量纤维，具有润肠通便的作用。
2. **消除水肿**：赤豆还可用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。赤豆煮汤饮服，可用于肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。
3. **健脾和胃、利湿**：赤豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。
4. **催乳汁**：赤豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤豆有催乳的功效。
5. **清热解毒、活血排脓**：红豆有促进心脏活动的功效，入心经。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
总的来说，红赤豆是一种营养丰富的食物，具有多种功效和作用，适量食用对人体健康有益。
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