当吃东西吃多了想吐时，可以采取以下措施：
1. **非药物缓解**：立即停止进食，让胃肠道充分休息。半小时后可适当进行运动，如散步、打太极等，有助于促进肠胃蠕动，同时可以顺时针按摩腹部，但应避免剧烈运动，以免胃下垂或其他疾病。
2. **药物缓解**：可服用促进胃肠道动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等，或口服胰酶片、复方消化酶等帮助消化的药物。也可以应用保护胃黏膜的药物如铝碳酸镁、瑞巴派特等。
如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以排除是否存在急性胰腺炎、急性胆囊炎等疾病。一般不建议自行催吐，因为在自行催吐的过程中，可能会出现误吸、贲门撕裂，或者会引起消化道出血等情况。
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