经常喝柠檬水具有一定好处，但要适量饮用。柠檬水含有丰富的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C等，尤其是维生素C的含量较高，对补充营养物质有益。柠檬水中的有机酸能刺激味蕾敏感性的提高，对于食欲不振、不愿意吃饭的人，适量喝柠檬水可以增进食欲。此外，柠檬水富含的维生素C具有抗氧化、抗衰老作用，同时还能调节皮肤内色素代谢、促进胶原蛋白生成，因此适量喝柠檬水在美容养颜方面也有积极的好处。
然而，过量饮用柠檬水可能会导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激，引起胃部不适症状。特别是对于存在胃酸分泌多、胃溃疡等患者，不建议喝柠檬水，以免加重症状。在冲泡柠檬水时，尽量不要用开水，因为温度太高容易使柠檬中的维生素等营养物质的有效成分被破坏，最好用温水或者常温水进行冲泡。
综上所述，适量饮用柠檬水对身体有益，但需注意控制饮用量，避免过量饮用。同时，冲泡柠檬水时要注意水的温度，以免破坏柠檬中的营养物质。如有胃部不适等症状，应及时停止饮用柠檬水，并咨询医生的建议。
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