大姨妈只疼一天可能是以下原因导致：
1. 腹部受凉：月经期间如果腹部受到寒风侵袭，容易导致腹部痉挛引起疼痛。此时要做好腹部保暖，可以用热水袋对腹部进行热敷，痛经的症状在短时间内会得到恢复。
2. 饮食不当：如果女性在月经期间进食了冰淇淋、冰镇西瓜等寒凉的食物，容易影响到血液循环，导致血液在盆腔内淤滞而出现痛经症状。此时可以喝一些红糖姜水、温开水等温热的饮品，能够改善这种症状。
3. 原发性痛经：由于月经来临时子宫内膜的前列腺素出现升高，容易引发痛经症状，通常痛经的时间会比较短，一般是在月经来潮的第一天会出现明显的疼痛感。如果疼痛较为严重，可以遵医嘱口服药物进行治疗。
此外，还可能是盆腔炎等原因所导致。
以上信息仅供参考，具体情况还需要到医院进行详细检查，确定具体原因后，请及时进行相应的治疗。
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