防止牙龈萎缩的牙膏有以下几种：
1. 含有碳酸氢钠的牙膏：通常能够起到减少牙龈部位出血的效果，并且还能够起到降低菌斑的附着以及牙龈萎缩。
2. 抗菌类牙膏：具有一定的消炎杀菌作用，如果是由于口腔内细菌滋生，引起牙龈炎等疾病，导致牙龈萎缩，可以遵医嘱选择抗菌类牙膏进行缓解。
3. 修复类牙膏：如果是由于牙齿表面不平整，导致牙龈萎缩，可以遵医嘱选择具有修复作用的牙膏，能够促进牙龈的恢复。
但请注意，这些牙膏一般只能起到辅助的效果，必要时可以通过医疗手术的方式缓解症状。最重要的还是在日常生活中养成早晚刷牙以及饭后漱口的习惯。
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